اوائل البرامج - يقوم اللاعب بتمديد ساق الإرتقاء عالياً بالكامل في مرحلة الإقتراب

يقوم اللاعب بتمديد ساق الإرتقاء عالياً بالكامل في مرحلة الإقتراب

secrets-of-dream

٥ حقائق عن تمديد ساق الارتقاء الكامل في مرحلة الاقتراب في الوثب الثلاثي:

يتم تمديد ساق الارتقاء الكامل في مرحلة الاقتراب لجمع الطاقة اللازمة للوثب القادم.
يجب أن يكون تمديد الساق بشكل كامل لزيادة الارتفاع والمدى في الوثب.
يمكن لتمرينات التمدد اليومية تحسين مرونة الساقين وزيادة تمديد الساق خلال مرحلة الاقتراب.
يساعد تناول الغذاء الصحي والتركيز على المواد الغذائية التي تدعم صحة العظام والعضلات على تعزيز تمديد الساق أثناء مرحلة الاقتراب.
قد يساعد تحسين وضع الجسم والتركيز على تحقيق الاتزان الصحيح عند التحدث عن وضع الساق في تحسين تمديد الساق في مرحلة الاقتراب في الوثب الثلاثي.