اوائل البرامج

اوائل البرامج (http://f1f1f.com/vb/)
-   منتدى الاسرة (http://f1f1f.com/vb/f21.html)
-   -   فـــــــوائــــــد المشــــــــى (http://f1f1f.com/vb/t325.html)

ملكة الحزن 11-07-2007 01:25 AM

فـــــــوائــــــد المشــــــــى
 





فـــــــوائــد المشـــــى
--------------------------------------------------------------------------------

الســـلام عليكم ورحمــة الله وبركاته
هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه
الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال
الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم
وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0
والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0
تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0
وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... .....................
مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة 0000000000000
والســــــــلام عليـــكم ورحمـــــة الله وبركـاتة

الهاجر 11-08-2007 01:32 AM

فعلاً المشي له فؤاد كثيره

وخاصة زيادة الدهون في الدم مقلق

اشكرك على الطرح الممتاز اخي ملكة

دانة الخليج 03-27-2008 05:20 PM

رد : فـــــــوائــــــد المشــــــــى
 
شكرا لك ويعطيك العافية

f1f1f 03-28-2008 01:17 AM

رد : فـــــــوائــــــد المشــــــــى
 
شــــــ بارك الله فيك ـــــكراً .............. تحيتي

عابرشوق 03-28-2008 04:01 PM

رد : فـــــــوائــــــد المشــ
 
جزاكي الله خير


الساعة الآن 05:41 PM.

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright copy; 2024 vBulletin Solutions, Inc
SEO by vBSEO 3.6.0