اوائل البرامج

كلنا نحلم بالحصول على شعر صحي ولامع وقوي، ولنحصل عليه يجب أن نحرص على الغذاء الصحي مثل الاهتمام بالزيوت والحمامات لشعرنا، فمثلاً فوائد التونة للشعر ومنتجات الألبان ومربات مثل مربى المشمش مع المكسرات والخضروات أشياء هام جداً أن لا نغفل تناولها حتى نستفيد من الفيتامينات والعناصر الغذائية بها والتي ستؤثر بشكل صحي على جسدنا بالكامل وليس فقط شعرنا..