كيف اتعامل مع شخص يتجاهلني

كيف اتعامل مع شخص يتجاهلني

secrets-of-dream

كيف تتعامل مع شخص يتجاهلك؟ إليك أهم الأساليب :

تحلى بالهدوء ولا تلتفت للتجاهل:
إذا قام شخص ما بتجاهلك، فأول شيء يجب فعله هو الهدوء وعدم الانفعال. لا تستجيب لهذا التجاهل وتحكم عليه، بل تعامل على طبيعتك وكأن شيءًا لم يحدث.
التحدث مع الشخص بصراحة وليونة:
إذا كنت تشعر بالتجاهل، فاتصل بالشخص المعني واستفسر منه بطريقة وديّة إن كان يوجد سبب وراء التجاهل، وتحدث معه بطريقة رائعة وبذلك يمكنك فهم السبب وتذكر أن تتحدث بليونة، وتحاول تفادي الإعتداء عليه أو التهجم.
اعمل على تحليل الوضع:
قم بتحليل الوضع والبحث عمّا إذا كان هذا التجاهل ممنهجًا أو صدفة. ربما الشخص يشعر بالأسى أو اليأس ، من الممكن أن يكون مشتت الانتباه بسبب أسباب شخصية، تحليل الوضع سيساعدك على فهم السياق والوضع ككل.
لا تتهم الأشخاص بعدم الاهتمام بك:
ربما يكون هناك أيضًا مشكلة في الاتصال الذي تستخدمه ، لذا من الأفضل أن تتحدث بعدل وتتفهم ، ولا تقدم اتهامات لشخص ما قد يكون ليس لديه وقت أو طريقة للتنوع في إتصالاته.
السير بجانب شخص آخر لتحتوي حالتك العاطفية:
قد تصنف الحالة العاطفية كشعور شخصي وداخلي وهذا ما يجعلك تشعر بأنك وحيد، ولكن من الممكن هذا يحدث في حالة افتقار مرافق عاطفي. من الأفضل تجنب هذا الشيء وتبحث عن المرافقة حتى تتمكن من الشعور بالتحسن.
عند الاحتياج، ابحث عن مستشار:
لا تتردد في البحث عن مستشار أو على الأقل الحديث مع شخص يثقون به ، استفد من مشورتهم ونصائحهم العملية والنافعة.
لا داعي للحصول على القبول والاعتراف المستمر:
الحاجة لقُبول شخص ما أمر أساسي في الحياة ، لكن علينا فهم أنه لا داعي للحصول على هذا القبول والاعتراف بشكل مستمر، ويجب التعامل مع الأمر بغير اهتمام رغم كل شي.

في النهاية، من الضروري فَهِم المواقف وتحليلها والتعامل معها بأسلوب مدروس وبذلك نستطيع الحفاظ على علاقاتنا بأفضل طريقة.

متى يكون التجاهل فعال؟

1- عندما تكون هناك سلوكيات سلبية تؤثر سلبًا على حياتك العاطفية والنفسية.
2- عندما يتم مواجهتك بسلوكيات سيئة من قبل شخص معين.
3- عندما تشعر بأن شخصًا ما يؤذيك عمدًا أو غير عمد.
4- عندما تشعر بأن الاستجابة لهذه السلوكيات ستؤدي إلى تفاقمها.
5- عندما تكون متأكدًا من أن التحدث مع الشخص المسؤول عن تلك السلوكيات لن يؤدي إلى أي تغيير.
6- عندما تريد الحفاظ على سلامتك العاطفية والنفسية دون الدخول في صراعات غير ضرورية.
7- عندما تشعر بأن الشخص المسؤول عن السلوكيات سيفهم رسالتك من خلال التجاهل بدلاً من التحدث.
8- عندما تريد تقليل اهتماماتك بشكل عام والتركيز على الأمور الإيجابية في حياتك.
9- عندما يكون التجاهل أفضل من التعامل مع الأمر بشكل عاطفي وغير منتج.
10- عندما تريد إرسال رسالة واضحة للشخص المسؤول بأن تلك السلوكيات غير مقبولة بدون الحاجة إلى الكلام المباشر.

إذا كنت ترغب في إعادة النظر في استراتيجية التجاهل بعد أن تطبقها، فقد يؤدّي التحدث مع شخص مهني أو طبيب نفسي إلى فهم أفضل لطرق تحديد السلوكيات التي يجب تجنبها والتعامل معها بشكل صحيح.

الموضوع الاصلي  من اوائل البرامج