ونش انقاذ الرهوان
(الكاتـب : غوايش ) (مشاركات : 0)
تسربات الرياض
(الكاتـب : مروة مصطفي ) (مشاركات : 0)


العودة   اوائل البرامج > منتديات البرامج > البرامج الدينيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 02-10-2024, 01:21 AM
 
تاريخ التسجيل: Jan 2022
المشاركات: 4,394
معدل تقييم المستوى: 754
خالد نجم يستحق التميز

افتراضي رجيم الفواكه والزبادي تجربتي


رجيم الفواكه والزبادي تجربتي

articlesarticle


وصفات صحية لتحضير وجبات رجيم الفواكه والزبادي

رجيم الفواكه والزبادي تجربتي

رجيم الفواكه والزبادي هو نظام غذائي يعتمد على تناول الفواكه والزبادي كمصدر رئيسي للطاقة والعناصر الغذائية الأساسية. قررت أن أجرب هذا النظام الغذائي بناءً على توصية صديقة قريبة والتي أكدت لي فوائدها الصحية وفعاليتها في فقدان الوزن.

بدأت تجربتي بتحضير وجبة الإفطار، حيث قمت بتقطيع الفواكه المفضلة لدي مثل الفراولة والموز والتفاح ووضعتها في وعاء. ثم أضفت الزبادي الطبيعي وقليل من العسل لإضافة الحلاوة. قمت بخلط المكونات جيدًا حتى تجانست وتناولتها ببطء وبشهية. كانت الوجبة خفيفة ومشبعة في نفس الوقت، وأحسست بالطاقة والنشاط طوال الصباح.

في وجبة الغداء، قمت بتحضير سلطة الفواكه والزبادي. قمت بقطع الفواكه المختلفة مثل الأناناس والعنب والتفاح ووضعتها في وعاء. ثم أضفت الزبادي الطبيعي وقليل من عصير الليمون لإضافة النكهة. قمت بتقليب المكونات بلطف حتى تمتزج وتناولتها بشهية. كانت السلطة منعشة ومليئة بالفيتامينات والمعادن الضرورية لجسمي.

في وجبة العشاء، قمت بتحضير وجبة خفيفة تتكون من الفواكه والزبادي. قمت بتقطيع الفواكه المفضلة لدي مثل الكيوي والتوت والمانجو ووضعتها في وعاء. ثم أضفت الزبادي الطبيعي وقليل من العسل لإضافة الحلاوة. قمت بمزج المكونات بلطف حتى تمتزج وتناولتها ببطء

الموضوع الاصلي  من اوائل البرامج

 

رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

 دلائل
الفواكه, تجربتي, والزبادي

الجديد في منتدى البرامج الدينيه

اوائل البرامج



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المشابهه
الموضوع الكاتب المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي رجيم الزبادي خالد نجم البرامج الدينيه 0 12-25-2023 04:05 AM
تجربتي رجيم الزبادي خالد نجم البرامج الدينيه 0 12-25-2023 03:34 AM
رجيم الأعشاب في خمسة أيام ام ساره منتدى الاسرة 0 09-29-2008 07:47 AM
ليس الالم في رحيل من نحب ابن قطر المنتدى العام 4 08-13-2008 04:17 PM

الساعة الآن 09:08 PM.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright copy; 2024 vBulletin Solutions, Inc
SEO by vBSEO 3.6.0
 
 

اوائل البرامج | خريطة المنتدى

البرامج الدينيه | برامج الامن والحماية وصيانة النظام | برامج الانترنت والجوال والماسينجر | برامج التصميم واستعراض الصور والرسم | برامج نسخ وحرق الاسطوانات | برامج الصوت والفيديو | البرامج الخدمية والمنوعه | الاستايلات | سكربتات ومجلات المحتوى | الهاكات | شروحات للمواقع والمنتديات | برامج خاصة بالمواقع | برامج الجوال | برامج المحادثة بأنواعها | منتدى الشروحات المهمة التي بدون برامج | صيانة الكمبيوتر | برامج الفوتوشوب | برامج الفلاش | المحاضرات الدينية | الكتب الدينية | برامج الشاشة | مشغلات الصوت | مشغلات الفيديو | مناهج التربية والتعليم السعودية | مناهج التربية والتعليم المصرية | المسابقات