وصفات صحية للصغار
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
المعمول
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
الشكلمة
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
إستشارة طبيب
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
العلاج بالخلايا الجذعية
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
عمل وصفات سريعة بالمنزل
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
العلاج بالأعشاب الطبيعية
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
وصفات الحلويات
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
الأكلات المفيدة للحوامل
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
وصفات صحية
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)


العودة   اوائل البرامج > المنتديات العامة > منتدى الاسرة

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 01-17-2009, 03:13 PM
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
المشاركات: 47
معدل تقييم المستوى: 80
غزال الجنوب يستحق التميز

افتراضي الشوكولاته الداكنة وفائدتها



الشوكولاته الداكنة وفائدتها




الشوكولاته الداكنةفهي تقلل الرغبة في تناول الأغذية الحلوة والمالحة والدهنيةإضافة إلى غناها بالأحماض الدهنية المفيدة للصحة، وبالمواد المضادة للأكسدة، فقد ظهر أن الشوكولاته الداكنة هي أيضاً أفضل من أنواع الشوكولاته الأخرى المطعمة بالحليب، في إحداث شعور لدى الإنسان بالامتلاء والشبع والاكتفاء، إضافة إلى تقليل التوق الشديد لديه لتناول الحلويات، أو حتى المواد المالحة أو الدهنية! وبمعنى آخر، فإن تناول الشوكولاته الداكنة ربما يصبح وسيلة فعالة لتخفيف الوزن، خصوصاً أثناء مواسم الأعياد، وفقاً لدراسة أجراها باحثون في قسم التغذية في معهد علوم الحياة في جامعة كوبنهاغن.

وبهدف مقارنة تأثيرات الشوكولاته الداكنة بالشوكولاته المطعمة بالحليب على الشهية، ومن ثم على تناول السعرات الحرارية، أجرى الباحثون دراستهم على 16 من الرجال الشباب من ذوي الوزن الطبيعي، الذين يحبون تناول نوعي الشوكولاته؛ الداكنة وبالحليب، وذلك بالمشاركة في جلستين منفصلتين لتناول نوعي الشوكولاته، وقد صام المشاركون في البداية لفترة 12 ساعة، ثم قدم لهم بعدها 100 غرام من الشوكولاته، تناولوها في غضون 15 دقيقة. وكان محتوى السعرات الحرارية لكل من الشوكولاته الداكنة والشوكولاته بالحليب متماثلا، وخلال الساعات الخمس اللاحقة طُلب من المشاركين تسجيل مستوى شهيتهم كل نصف ساعة، أي تسجيل شعورهم بالجوع، أو الامتلاء، أو التوق الشديد لتناول أنواع من الغذاء، إضافة إلى تسجيلهم لمدى تمتعهم بالشوكولاته.

وبعد ساعتين ونصف الساعة من تناول الشوكولاته، قُدمت للمشاركين كمية كبيرة من البيتزا، وطُلب منهم الأكل منها بحرّية لحين شعورهم بالامتلاء المريح. وبعد الوجبة، تم تسجيل مقدار السعرات الحرارية التي تناولها المشاركون.

وقال الباحثون: إن النتائج كانت ملموسة، إذ ظهر أن السعرات الحرارية المتناولة من طبق البيتزا كانت أقل بمقدار 15 في المائة لدى الأشخاص الذين تناولوا الشوكولاته الداكنة في البداية. كما ذكر المشاركون أن الشوكولاته الصافية قللت لديهم الرغبة في تناول الأغذية الحلوة، المالحة أو الدهنية .

الموضوع الاصلي  من اوائل البرامج

 


قديم 01-18-2009, 07:43 PM   رقم المشاركة : 2 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





براءه الورد غير متواجد حالياً

المستوى: 6 [مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو ]
الحياة  0 / 133

النشاط  18 / 4326

المؤشر 34%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 50
براءه الورد يستحق التميز

افتراضي رد: الشوكولاته الداكنة وفائدتها

 

يسلموعلى الموضوع المفيد

 

 

 

   

قديم 01-24-2009, 09:47 PM   رقم المشاركة : 3 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





الــريــم غير متواجد حالياً

المستوى: 38 [مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو ]
الحياة  94 / 942

النشاط  751 / 32162

المؤشر 69%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 67
الــريــم يستحق التميز

افتراضي رد: الشوكولاته الداكنة وفائدتها

 


معلووومـه جديدهـ

يسلمووو ع الطرح

لا عدمناااكـ

 

 

 

   

قديم 02-09-2009, 04:37 PM   رقم المشاركة : 4 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





اسيل عمران غير متواجد حالياً

المستوى: 5 [مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو ]
الحياة  0 / 120

النشاط  16 / 3849

المؤشر 82%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 50
اسيل عمران يستحق التميز

افتراضي رد: الشوكولاته الداكنة وفائدتها

 

يعطيك العافية على المعلومة

 

 

 

   

قديم 02-11-2009, 05:12 PM   رقم المشاركة : 5 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





طيف الذكرى غير متواجد حالياً

المستوى: 4 [مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو ]
الحياة  0 / 85

النشاط  10 / 2758

المؤشر 40%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 50
طيف الذكرى يستحق التميز

افتراضي رد: الشوكولاته الداكنة وفائدتها

 

يسلمو عزيزتي

ويجزاك الله خيرا

على المعلومة

 

 

 

   

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

 دلائل
الداكنة, الشوكولاته, وفائدتها

الجديد في منتدى منتدى الاسرة

اوائل البرامج


أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الساعة الآن 09:47 PM.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright copy; 2019 vBulletin Solutions, Inc
SEO by vBSEO 3.6.0
 
 

اوائل البرامج | خريطة المنتدى

البرامج الدينيه | برامج الامن والحماية وصيانة النظام | برامج الانترنت والجوال والماسينجر | برامج التصميم واستعراض الصور والرسم | برامج نسخ وحرق الاسطوانات | برامج الصوت والفيديو | البرامج الخدمية والمنوعه | الاستايلات | سكربتات ومجلات المحتوى | الهاكات | شروحات للمواقع والمنتديات | برامج خاصة بالمواقع | برامج الجوال | برامج المحادثة بأنواعها | منتدى الشروحات المهمة التي بدون برامج | صيانة الكمبيوتر | برامج الفوتوشوب | برامج الفلاش | المحاضرات الدينية | الكتب الدينية | برامج الشاشة | مشغلات الصوت | مشغلات الفيديو | مناهج التربية والتعليم السعودية | مناهج التربية والتعليم المصرية | المسابقات