دعاء قضاء الحاجة
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
دعاء للحبيب
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
أذكار الليل
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
تربية الصغار
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
دعاء الاستخارة
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
صلاة الوتر
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
أدعية للصغار
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
الإلحاح على الله
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
وصفات صحية
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
أذكار الليل
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)


العودة   اوائل البرامج > المنتديات العامة > منتدى الاسرة > عالم المرأة

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 11-06-2007, 05:00 PM
الصورة الرمزية ام ساره
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 1,410
معدل تقييم المستوى: 333
ام ساره متميز نشيطام ساره متميز نشيطام ساره متميز نشيط

Question ريجيــــــــــــــــــم المشاهير


[ ريجيــــــــــــــــــم المشاهير

اعتمد الريجيم الذي اتبعته الممثله الأمريكيه الشهيره
اليزابيث تايلور على
الالتزام الشديد
بنظام غذائي محدد لمدة أسبوعين استطاعت
خلاله
انقاص وزنها 27 كيلوجراما..
التزمت الفنانه الكبيره بتناول البروتينات الحيوانيه
بكميات مناسبه والخضراوات الطازجه
والمطهوه بكميات وفيره
مع استخدام السكر الصناعي
مع الشاي والقهوه..
بالاضافه للحليب منزوع الدسم..
اليـــــوم الأول

الافطــــــار:

6أوقيات فاكهه طازجه
شريحة توست
شاي أوقهوه محلاه بسكرصناعي ويمكن اضافة حليب منزوع الدسم .
الغـــــــــداء:
6أوقيات من صدردجاجه مشويه منزوعة الجلد
شاي أوقهوه محلاه بسكر صناعي + حليب منزوع الدسم.
يمكن تناول بعض الخضروات الطازجه مع ملعقة مايونيز.
العشـــــاء:
6أوقيات فاكهه طازجه
شريحة توست
شاي أوقهوه بسكرصناعي + حليب منزوع الدسم
اليــــــوم الثانــــي
الافطـــــار:
6أوقيات من الفاكهه الطازجه ماعدا الموز
ويفضل الخوخ وتقدر بحبة خوخ كبيره.
شريحة توســـت
شاي أوقهوه محلاه بسكرصناعي+حليب منزوع الدسم.

الغـــــداء:
سلطـــــــه
يمكن اضافة ملعقه ونصف مايونيزوتناول بعض الخضروات الطازجه
العشـــــــاء:
6أوقيات لحم بفتيك أوقطعة هامبورجر
شريحة توست مغطاه بملعقه ونصف زبدة فول سوداني.
سلطه خضراء بالطماطم
اليــــــوم الثـــالث
الافطـــــار:
6أوقيات شرائح أناناس
6أوقيات فاكهه طازجه عدا الموز
شريحة توست
شاي أوقهوه محلاه بسكر صناعي + حليب منزوع الدسم.
سلطه مكونه من أوقية روست بيف + الغـــــــداء: أوقية دجاج
أوقيــةجبن موزيريلا + شريحة طماطم +خس
شاي أوقهوه محلاه بسكر صناعي +حليب منزوع الدسم ..
ويمكن تناول الخضروات الطازجه في أي وقت
العشــــــاء:
4 أوقيات بطاطس مهروسه
شاي أوقهوه محلاه بسكر صناعي
وحليب بلادسم في أي وقت تبعا للرغبه.
.اليـــــــوم الرابــــع
الافطــــار:
نصف ثمرة جريب فروت متوسطة الحجم
ويمكن استبدالها ببرتقاله.
شريحة توست
شاي أوقهوه بسكر صناعي + حليب منزوع الدسم.
الغـــــداء: سلطه مكونه من 6 – 9 أوقيات :
سبانخ – بيضتان مسلوقتان – شريحة بطاطس
العشــــــاء:
سلطة دجــــاج
8 أوقيات بازيلاء مطبوخه على البخار
4 أوقيات بطاطس محمره
اليــــــوم الخـــامس
3 حبات مشمش الافطــــــــار:
أو 6 أوقيات من أي فاكهه طازجه عدا الموز
الغــــــــداء:
سلطـــة تـــــونه ويمكن تناول بعض الخضروات الطازجه مع اضافة ملعقه ونصف مايونيز.
مقدار قليل من العشـــــــــاء: المحشـــي
4 أوقيات من الأرز البني المطبوخ
8 أوقيات من الخضروات المهروسه
شاي أوقهوه + حليب منزوع الدسم في أي وقت حسب الرغبه.

اليــــــوم الســــادس
الافطـــــــار:
نصف شمامه أو6 أوقيات فاكهه طازجه عدا الموز
شريحـــــة توســـــت
شاي أوقهوه + حليب منزوع الدسم
الغـــــــــداء:
تفاحه متوسطه
خضروات طازجه بأي كميه
العشــــــــــــاء:
6 أوقيـــات سكالوب بتلومشوي متبل بعصير الطماطم.
4 أوقيات بطاطس محمــره
اليـــــوم الســـــابـــــع
الافطــــــار:
6أوقيات فاكهه طازجه عدا الموز
شريحة توست
شاي أوقهــــوه
الغــــــــداء:
6 أوقيات سلطه خضراء
شاي أوقهــــوه
خضروات طازجه + ملعقه ونصف مايونيز
العشــــــــاء:
6 – 8 أوقيات لحـــم مشـــوي
6 – 8 أعــواد اسبرجي ( هليــون )
4 أوقيات بطاطس مهروسه
شـــــاي أو قهــوه
اليـــــــوم الثــــامن
الافطـــــــار:
6 أوقيات فاكهه طازجه عدا المــــوز
شــــريحــــة تــــوســـــت
شـــــاي أوقهـــــوه
الغــــــداء:
6 أوقيات هامبورجر
شريحة توست مغطاه بملعقه ونصف زبدة فول سوداني
سلطه خضراء بالطماطم
خضـــروات طـــازجــــه
شــــاي أو قـــهوه
العشــــــــاء:
6 أوقيات سمك مدخن ( رينجــه ) + ملعقه ونصف مايونيز.
8 أوقيات بازيلاء مطبوخه على البخار
4 أوقيات أرز بني
شــاي أوقهــــــوه
اليــــــــوم التاســــــع
الافطــــــــار:
ثمرتان من البرتقال حجم صغير أو 6 أوقيات فاكهه عدا المــــوز.
شريحة تــــــوست
شـاي أو قهــــــوه
الغــــــــــــداء:
أوقيتــــان جبن موزيريلا أو ايدان أوشيـــدر.
4 قطــــع بسكويت خـاص بالحميه
قطعـــة مخـــلل
خضروات طازجــه
شــاي أو قهـــوه
العشـــــــــاء:
6 – 8 أوقيـــات لحم بفتيك مشوي أوقطعة هامبورجر.
4 أوقيات بطاطس محمـــره
شــــاي أو قـــهوه
اليــــــــوم العـــــاشــــــر
الافطــــــــار:
4 أوقيات فاكهه طازجه عدا المـــوز
شريحة توست
شـاي أو قهـــــــوه
الغــــــــــداء:
سلطــــة كابــــوريــــا
خضـروات طــــازجـــــه
شــاي أو قهـــوه
العشــــــــاء:
قطعة لــــحم ضأن مشـــــويه
8 أوقيات خضروات طازجه
4 أوقيات أرز بنـي مطبــوخ
شــــاي أو قـــــهوه
اليـــــوم الحادي عشـــــر
الافطـــــــار:
برتقاله متوسطه أو 6 أوقيات فاكهه عدا الموز
شـــــــــــريحة توست
شاي أو قهوه
الغـــــــــداء:
سلطة فاكهـــــه مكونه من (حبة خوخ+6 أوقيات فراوله+تفاحه متوسطه).
6 أوقيات جبن قليل الدســــم مع ملعقة كريمـــه.
العشـــــــاء:
سلطــــــة بيض
4 أوقيــــات بطاطس مهـــروســـــه
اليــــــوم الثانـــي عشـــر
الافطــــــار:
نصف ثمرة بابايا متوسطـــه
شريحـــة توســــت
شاي أو قهــــــوه
الغــــــــــداء:
سلطة تونه + قطعة مخلل
4 – 5 ثمرات طماطم صغيره
خضروات طازجه + ملعقه ونصف مايونيز
شاي أو قهوه
العشــــــــــــاء:
6 أوقيات دجاج مشوي على الفحم
8 أوقيات خضروات مخلوطه (تورلي)
4 أوقيات بطاطس محمــــره
شـــــــاي أو قــهـــــوه
اليـــــوم الثــالث عشـــــر
الافطــــــــــــار:
حبة نكتارين متوسطه ويمكن استبدالها بحبة خــــوخ.
شـــــــريحة تـــــــوســـــــت
شاي أوقهـــــــوه
الغـــــــــــــداء:
6 أوقيات هامبورجر
شريحة توست + ملعقة زبدة فول سوداني
سلطه خضــــراء بالطماطم
خضار طازجه + ملعقة مـــــايونيز
شاي أوقهــــــــــــوه
العشــــــــــــــاء:
6 – 8 أوقيــــات لحــــم فيليــــه
4 أوقيــــات أرز بني مطبــــوخ
اليـــــــوم الرابــــــع عشــــــر
الافطــــــــار:
نصــــف ليمونه- يمكن استبدالها ببرتقاله
شـــــــريحة توست
شاي أو قهـــــــــــوه
سلطــــــــة الغــــــداء: بيـــــــض
خضروات طازجـــــه + ملعقه ونصف مـــــايونيز
شـــــــاي أو قهــــــــوه
العشــــــــــــاء:
5 أوقيــــات لحـــم صــدر الديك
قليـــل من المحشــــــي
4 أوقيــــات بطـــاطس محمــــره
شـــــــــأي أو قهـــــــوه
الأوقيه = 28,35 جرام

الموضوع الاصلي  من اوائل البرامج

 


قديم 11-08-2007, 12:28 AM   رقم المشاركة : 2 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





الهاجر غير متواجد حالياً

المستوى: 21 [مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو ]
الحياة  0 / 514

النشاط  183 / 17351

المؤشر 56%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 50
الهاجر يستحق التميز

افتراضي

 

لو الله فاكنا من المشاهير كان احنا بخير

اشكرك على طريقة الرجيم .. بروح اسوي رجيم .. كان اختفي


تشكرين على الوصف

 

 

 

   

قديم 12-22-2007, 02:19 PM   رقم المشاركة : 3 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





الزجاجي غير متواجد حالياً

المستوى: 11 [مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو ]
الحياة  0 / 269

النشاط  54 / 9101

المؤشر 78%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 50
الزجاجي يستحق التميز

افتراضي

 

رجيماً ممتاز ووصفتاً ممتاز الله يعينهم على الرجيم



كل ما تبي واشرب ما تبي بس عليك بالرياضه هذا الرجيم

اما تأكل وتشبع وتنفخ البطن وتنام وتبي تسوي رجيم او تأكل مثل الوصفات وتبي تسوي رجيم من غير رياضه هذا مستحيل

 

 

 

   

قديم 03-27-2008, 04:45 PM   رقم المشاركة : 4 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





دانة الخليج غير متواجد حالياً

المستوى: 17 [مستوى العضو ]
الحياة  0 / 411

النشاط  116 / 13920

المؤشر 44%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 50
دانة الخليج يستحق التميز

افتراضي رد : ريجيــــــــــــــــــم المشاهير

 

شكرا لك ويعطيك العافية

 

 

 

   

قديم 03-27-2008, 05:13 PM   رقم المشاركة : 5 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





ام ساره غير متواجد حالياً

المستوى: 32 [مستوى العضو ]
الحياة  0 / 780

النشاط  470 / 26345

المؤشر 23%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 271
ام ساره متميز نشيطام ساره متميز نشيطام ساره متميز نشيط

افتراضي رد : ريجيــــــــــــــــــم المشاهير

 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاجر مشاهدة المشاركة
لو الله فاكنا من المشاهير كان احنا بخير
اشكرك على طريقة الرجيم .. بروح اسوي رجيم .. كان اختفي
تشكرين على الوصف
شكرا أخي على مروركم الكريم
أختكم أم ساره

 

 

 

   

قديم 03-27-2008, 05:14 PM   رقم المشاركة : 6 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





ام ساره غير متواجد حالياً

المستوى: 32 [مستوى العضو ]
الحياة  0 / 780

النشاط  470 / 26345

المؤشر 23%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 271
ام ساره متميز نشيطام ساره متميز نشيطام ساره متميز نشيط

افتراضي رد : ريجيــــــــــــــــــم المشاهير

 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزجاجي مشاهدة المشاركة
رجيماً ممتاز ووصفتاً ممتاز الله يعينهم على الرجيم
كل ما تبي واشرب ما تبي بس عليك بالرياضه هذا الرجيم
اما تأكل وتشبع وتنفخ البطن وتنام وتبي تسوي رجيم او تأكل مثل الوصفات وتبي تسوي رجيم من غير رياضه هذا مستحيل
شكرا أخي على مروركم الكريم
أختكم أم ساره

 

 

 

   

قديم 03-27-2008, 05:15 PM   رقم المشاركة : 7 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





ام ساره غير متواجد حالياً

المستوى: 32 [مستوى العضو ]
الحياة  0 / 780

النشاط  470 / 26345

المؤشر 23%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 271
ام ساره متميز نشيطام ساره متميز نشيطام ساره متميز نشيط

افتراضي رد : ريجيــــــــــــــــــم المشاهير

 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دانة الخليج مشاهدة المشاركة
شكرا لك ويعطيك العافية
شكرا أختي دانة الخليج على مروركم الكريم
أختكم أم ساره

 

 

 

   

قديم 03-27-2008, 11:37 PM   رقم المشاركة : 8 (permalink)

معلومات العضو

 
الصورة الرمزية f1f1f

إحصائية العضو





f1f1f غير متواجد حالياً

المستوى: 58 [مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو ]
الحياة  143 / 1431

النشاط  2384 / 59499

المؤشر 26%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2355
f1f1f متميز ومبدع بلا حدودf1f1f متميز ومبدع بلا حدودf1f1f متميز ومبدع بلا حدودf1f1f متميز ومبدع بلا حدودf1f1f متميز ومبدع بلا حدودf1f1f متميز ومبدع بلا حدودf1f1f متميز ومبدع بلا حدودf1f1f متميز ومبدع بلا حدودf1f1f متميز ومبدع بلا حدودf1f1f متميز ومبدع بلا حدودf1f1f متميز ومبدع بلا حدود

افتراضي رد : ريجيــــــــــــــــــم المشاهير

 

شــــــ بارك الله فيك ـــــكراً .............. تحيتي

 

 

 

   

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

 دلائل
المشاهير, ريجيــــــــــــــــــم

الجديد في منتدى عالم المرأة

اوائل البرامج


أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الساعة الآن 09:40 AM.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright copy; 2019 vBulletin Solutions, Inc
SEO by vBSEO 3.6.0
 
 

اوائل البرامج | خريطة المنتدى

البرامج الدينيه | برامج الامن والحماية وصيانة النظام | برامج الانترنت والجوال والماسينجر | برامج التصميم واستعراض الصور والرسم | برامج نسخ وحرق الاسطوانات | برامج الصوت والفيديو | البرامج الخدمية والمنوعه | الاستايلات | سكربتات ومجلات المحتوى | الهاكات | شروحات للمواقع والمنتديات | برامج خاصة بالمواقع | برامج الجوال | برامج المحادثة بأنواعها | منتدى الشروحات المهمة التي بدون برامج | صيانة الكمبيوتر | برامج الفوتوشوب | برامج الفلاش | المحاضرات الدينية | الكتب الدينية | برامج الشاشة | مشغلات الصوت | مشغلات الفيديو | مناهج التربية والتعليم السعودية | مناهج التربية والتعليم المصرية | المسابقات