|
|
|
12-07-2007, 11:50 PM
|
|||
|
|||
|
نصائح طبيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته (علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر)
* أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. * جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. * موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين, فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. * الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. راجع الطبيب منقول لعيونكم
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
 |
 |
| نصائح |
|
|
|
|
المواضيع المشابهه
|
||||
| الموضوع | الكاتب | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح وماسكات لبشرة رائعة | ام ساره | عالم المرأة | 5 | 06-21-2010 03:58 PM |
| نصائح للوالدين لمواجهة مرض النكاف عند الأطفال | ام ساره | منتدى الاسرة | 2 | 08-17-2009 08:13 AM |
| نصائح للعناية بالبشرة قبل الزواج | ام ساره | عالم المرأة | 0 | 09-23-2008 11:14 PM |
| نصائح طبيه لكل ام | اخفي دمعتي ببسمة | عالم المرأة | 4 | 03-26-2008 10:43 AM |
| نصائح خاصة بالماكياج لجميع ألوان البشرة | ام ساره | عالم المرأة | 2 | 02-26-2008 05:51 PM |
البرامج الدينيه | برامج الامن والحماية وصيانة النظام | برامج الانترنت والجوال والماسينجر | برامج التصميم واستعراض الصور والرسم | برامج نسخ وحرق الاسطوانات | برامج الصوت والفيديو | البرامج الخدمية والمنوعه | الاستايلات | سكربتات ومجلات المحتوى | الهاكات | شروحات للمواقع والمنتديات | برامج خاصة بالمواقع | برامج الجوال | برامج المحادثة بأنواعها | منتدى الشروحات المهمة التي بدون برامج | صيانة الكمبيوتر | برامج الفوتوشوب | برامج الفلاش | المحاضرات الدينية | الكتب الدينية | برامج الشاشة | مشغلات الصوت | مشغلات الفيديو | مناهج التربية والتعليم السعودية | مناهج التربية والتعليم المصرية | المسابقات
]
]
]
رد : نصائح طبيه
]
