تفسير الأحلام الشامل
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
أسم سيلين
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
رؤية الذهب
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
رؤية الصرصار في المنام
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
الأتكال على الأبراج
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
نوعي الأبراج
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
أصل الأبراج
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
الأبراج الشمسية
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
الأحلام
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)


العودة   اوائل البرامج > المنتديات العامة > المنتدى العام

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 09-27-2008, 02:08 AM
الصورة الرمزية ام ساره
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 1,410
معدل تقييم المستوى: 334
ام ساره متميز نشيطام ساره متميز نشيطام ساره متميز نشيط

اذاتحدثت مع نفسك







اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتاكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !





\


\




أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون


بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي



أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏



فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،


أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج


لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة


لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.




ويقول علماء النفس : اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد



طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة




هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس


بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.


ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن


يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،


أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.



وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم


كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن


غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في


المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.



إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :


- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.


- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.


- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.


- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.


الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر



فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة



التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه




\



أخيرا ً



اعجبني الموضوع فنقلتهـ للفائده




دمتم بحفظ الله ورعايتهـ
تحيتي

//

الموضوع الاصلي  من اوائل البرامج

 


قديم 09-27-2008, 02:57 AM   رقم المشاركة : 2 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





بدرالدجى غير متواجد حالياً

المستوى: 8 [مستوى العضو ]
الحياة  0 / 190

النشاط  31 / 6298

المؤشر 62%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 50
بدرالدجى يستحق التميز

افتراضي رد: اذاتحدثت مع نفسك

 

مشكورة و يعطيك العافية

 

 

 

   

قديم 09-27-2008, 07:23 AM   رقم المشاركة : 3 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





اميرة الكل غير متواجد حالياً

المستوى: 7 [مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو ]
الحياة  0 / 152

النشاط  22 / 4903

المؤشر 8%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 50
اميرة الكل يستحق التميز

افتراضي رد : اذاتحدثت مع نفسك

 

موضوع في غايه الرونق والابدااع
عاشت الايادي يا مبدعه

 

 

 

   

قديم 09-27-2008, 08:39 AM   رقم المشاركة : 4 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





فتى الدرب غير متواجد حالياً

المستوى: 6 [مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو ]
الحياة  0 / 143

النشاط  20 / 4564

المؤشر 75%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 50
فتى الدرب يستحق التميز

افتراضي رد: اذاتحدثت مع نفسك

 

شكرا على الموضوع

 

 

 

   

قديم 10-27-2008, 03:46 PM   رقم المشاركة : 5 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





الــريــم غير متواجد حالياً

المستوى: 38 [مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو مستوى العضو ]
الحياة  94 / 942

النشاط  751 / 31238

المؤشر 69%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 67
الــريــم يستحق التميز

افتراضي رد: اذاتحدثت مع نفسك

 

موضوووع في غايه الروووعـه

تسلمين ع النقل

ويعطيكـ العااافيـه

لا عدمناااكـ

 

 

 

   

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

 دلائل
اذاتحدثت

الجديد في منتدى المنتدى العام

اوائل البرامج


أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المشابهه
الموضوع الكاتب المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أقصد البحر وخل القنوات طيب الذكر المحاضرات الدينية 7 06-08-2010 02:42 AM
احمى نفسك من المواقع الاباحية f1f1f برامج الامن والحماية وصيانة النظام 4 10-28-2008 11:27 PM
عالج نفسك بالعسل فوائد العسل ادخل لتعرف اسرار لن تعرفها ام ساره منتدى الاسرة 3 10-27-2008 10:55 PM
نفسك تدلعين زوجك ..!! تعالي الــريــم عالم المرأة 16 10-27-2008 08:39 PM
عاااااااجل مهم ثواني حمل اسرع ملف واخدم نفسك برنسيسه سعوديه البرامج الخدمية والمنوعه 3 01-08-2008 12:17 AM

الساعة الآن 08:16 AM.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright copy; 2019 vBulletin Solutions, Inc
SEO by vBSEO 3.6.0
 
 

اوائل البرامج | خريطة المنتدى

البرامج الدينيه | برامج الامن والحماية وصيانة النظام | برامج الانترنت والجوال والماسينجر | برامج التصميم واستعراض الصور والرسم | برامج نسخ وحرق الاسطوانات | برامج الصوت والفيديو | البرامج الخدمية والمنوعه | الاستايلات | سكربتات ومجلات المحتوى | الهاكات | شروحات للمواقع والمنتديات | برامج خاصة بالمواقع | برامج الجوال | برامج المحادثة بأنواعها | منتدى الشروحات المهمة التي بدون برامج | صيانة الكمبيوتر | برامج الفوتوشوب | برامج الفلاش | المحاضرات الدينية | الكتب الدينية | برامج الشاشة | مشغلات الصوت | مشغلات الفيديو | مناهج التربية والتعليم السعودية | مناهج التربية والتعليم المصرية | المسابقات