من أشهر علماء الأبراج
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
برج الجوزاء
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
برج العذراء
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
صفات العقرب
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
برج الدلو
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
الخدمات الرقمية
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
rap fight
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
الأبراج الشمسية
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
الأحلام
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
التنمر الإلكتروني
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)


العودة   اوائل البرامج > المنتديات العامة > منتدى الاسرة > عالم المرأة

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 01-28-2008, 02:44 PM
الصورة الرمزية بنت الفرات
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 183
معدل تقييم المستوى: 106
بنت الفرات يستحق التميز

Ss7004 الرياضة .. كلمة السر لحمل سعيد وناجح


عزيزتي الحامل : الرياضة لها فوائد عديدة ومهمة لكِ ، وعلى عكس المفهوم السائد لها ، فهي كلمة السر لضمان حمل بلا متاعب وولادة آمنة للأم والطفل معاً‏.‏

وقد أشار الدكتور رجب عرفة استشاري جراحة النساء والتوليد والعقم إلى أن هناك مجموعة تدريبات وألعاباً أساسية يجب أن تمارسها السيدات الحوامل خاصة في الشهور الأخيرة ، ومنها ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " :

- ارفعي الساقين بالتبادل في الهواء مع الثني بسرعة لمدة‏20‏ مرة لتقوية عضلات البطن والإستناد إلي كرسي وثني الركبتين والنهوض عدة مرات للحفاظ علي ليونة مفاصل الساقين والفخذ.

- اثني ومدي الظهر بالتبادل أثناء الاستناد إلي ظهر الكرسي لتقوية عضلات الظهر والبطن وكذلك الجلوس في حالة قرفصاء ورفع الذراعين وخفضهما بالتبادل‏.‏

الموضوع الاصلي  من اوائل البرامج

 


قديم 01-28-2008, 03:00 PM   رقم المشاركة : 2 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





سيف العدل غير متواجد حالياً

المستوى: 3 [مستوى العضو مستوى العضو ]
الحياة  0 / 63

النشاط  7 / 2159

المؤشر 52%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 50
سيف العدل يستحق التميز

افتراضي رد : الرياضة .. كلمة السر لحمل سعيد وناجح

 

موضوع رائع
الشكر الجزيل لك

 

 

 

   

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

 دلائل
الرياضة, وناجح

الجديد في منتدى عالم المرأة

اوائل البرامج


أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المشابهه
الموضوع الكاتب المنتدى مشاركات آخر مشاركة
Elcomsoft Distributed Password Recovery v2.90.215 فارس الميدان البرامج الخدمية والمنوعه 5 11-16-2009 02:35 PM
كيف تنشئ كلمة سر؟ نصائح ومعلومات قيمة ام ساره منتدى للحوار وتبادل اخبار الانترنت 2 10-21-2009 06:23 PM
اسرار لوحة المفاتيح تيسير باوزير منتدى الشروحات المهمة التي بدون برامج 1 07-02-2009 05:15 AM
برنامج L0phtCrack 6.0.1.0 ولد نجد البرامج الخدمية والمنوعه 5 06-09-2009 09:15 PM
أجمل دمعه ام ساره المنتدى العام 5 09-27-2008 07:57 AM

الساعة الآن 05:38 PM.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright copy; 2019 vBulletin Solutions, Inc
SEO by vBSEO 3.6.0
 
 

اوائل البرامج | خريطة المنتدى

البرامج الدينيه | برامج الامن والحماية وصيانة النظام | برامج الانترنت والجوال والماسينجر | برامج التصميم واستعراض الصور والرسم | برامج نسخ وحرق الاسطوانات | برامج الصوت والفيديو | البرامج الخدمية والمنوعه | الاستايلات | سكربتات ومجلات المحتوى | الهاكات | شروحات للمواقع والمنتديات | برامج خاصة بالمواقع | برامج الجوال | برامج المحادثة بأنواعها | منتدى الشروحات المهمة التي بدون برامج | صيانة الكمبيوتر | برامج الفوتوشوب | برامج الفلاش | المحاضرات الدينية | الكتب الدينية | برامج الشاشة | مشغلات الصوت | مشغلات الفيديو | مناهج التربية والتعليم السعودية | مناهج التربية والتعليم المصرية | المسابقات